2个月跑步计划2
9.21 第一天：迈出第一步
我现在就疯狂打退堂鼓。9.21 18:44 因为做饭晚了一点，疯狂想今天算了，最后先新建了个文档，才直接出门的。
差点就屈服了。
要国庆了，因为要回家今天看了下全屋增压方案，还有5级净水方案。
感觉越过越娇贵了😁，现在喝烧开的自来水，总感觉有股味道不好喝，没有矿泉水的甘甜。况且我看5级净水也才300多就可以实现。
国庆回家搞一套玩玩。
9.22 第二天：遇见刺猬
下班路上还有点得意已经持续两天了，有点爽感，紧接着忽然一警醒，有多次起步阶段我都有过这种小兴奋，后续都黄了，不要这么想！
回到家后，会习惯性地躺在椅子上刷短视频，刚刚不自觉地竟然刷了半个小时有点惶恐，今晚肯定不能再刷了。
今晚幸运地在跑道上遇到一只刺猬，长这么大还是第一次见到刺猬，幸运值拉满，不错。查了下刺猬攻击性偏弱，好像可以摸摸，下回再见到我要摸摸(,,´•ω•)ノ”(´っω•｀。)
不知道是不是连续两天跑步的原因，心率相比昨天下降明显，而且体感上轻松很多。不过跑到3km的时候一直打退堂鼓说早点回去干其他事，就没有跑3圈。
播客笔记：
讲了虚无主义，我也没有细听。这集播客讲得有点条脱，跑着跑着老是分心。
回忆了下印象深刻的几个观点：
虚无主义是从启蒙运动之后发展起来的。尼采对虚无主义的定义是”最高价值的自我废黜”。
过程大概是这样的。启蒙运动推崇的是批判与反思，要多讲为什么而不是如何做。
一直刨根问底为什么，在启蒙运动之前会得到一个根答案，那就是神。之后因为没有神这个最高价值了，没有锚定物了，就只有虚无主义了。也是尼采说的”上帝已死”的大概意思。另外还有提到了祛魅，祛魅就会导致虚无主义。
题外话，从小我就不喜欢课本上的一些伟人描述，课本经常讲说毛泽东是个伟人啥的，我就偏偏说毛泽东是一个重要的人。伟人这个词偏向了神性。
这个播客似乎可以偏向说我是偏向于虚无主义的。
9.23 第三天：找bug的一天
明天似乎要下雨，爬楼这边楼梯都没有灯，就不爬了。天黑得越来越早了，按规矩不下雨那就做室内运动吧。
最近似乎越来越感觉轻松了。不过今天跑到接近4km的时候感觉肋间肌有点小疼，就没有加一圈了。
找bug挺烦的，特别是那种弯弯绕绕超多过滤条件的业务。已经找了整整一天的bug。感觉如果花太多时间就显得没本事一样，但是调试一天我也没看出啥头绪……
播客笔记：
今天播客讲的功利主义，说文艺复兴、上帝已死之后，崇尚理性去认识世界。功利主义就是以理性的观点去描述道德。
我们现今的社会是个功利主义盛行的时代，其实这种转变不过百年。因为在之前的社会，对于西方来说他们信仰的是上帝。
9.24 第四天：进步明显
已经连续4天了。
7:30配速，心率170。进步明显，不过还是没有另外加一圈。
最近新发现了一家面馆，做得不错，价格还便宜，解锁新晚饭点。
小时候屋旁的鬼花，或者也叫彼岸花。
跑步的公园里看到的：
9.25 第五天：调整策略
一圈15分钟，问了GPT现在心率相对于我的年龄来说还是偏高的，我更应该追求的是跑步时长，而不是速度。明天开始加一圈，也就是每天跑步45分钟，6km吧。
然后周六犒劳犒劳自己吃顿烤肉。
9.26 第六天：身体的警告
今天跑步状态应该不对，头第一个2km的时候，就开始内脏牵拉疼痛（吊气疼），然后感觉右边膝盖下侧疼痛，走了200m左右，又可以跑了。跑了差不多2km的时候又开始疼了，最后全程走完。感觉最近因为连续跑步，身体积累了些压力，小腿也感觉酸酸胀胀的。
明天放假，万不可半途而废。明天不跑步，让我的腿缓冲一天的时间。明天就跟着视频在室内做有氧动作了，明天是个关键节点，一定要坚持下去！！
明天下午去吃一顿心心念念的烤肉。
9.27 第七天：放弃
因为越来越贴近国庆放假，心早就飞了。其实27号早上就给自己找好借口了，说要做室内运动，结果一下班就躺在床上久久没有起来。后面就彻底摆烂了。
国庆来了再继续。